ورزشهای زمستانی از مفرح ترین ورزشها در میان جوانان می باشد که با اندک
سهل انگاری می تواند شادی را به غم و ناراحتی تبدیل کند. رعایت موارد مطرح
شده در این مطلب می تواند شما را از درگیر شدن با خطرات احتمالی در ورزش
اسکی مصون دارد. دقت کنید که ایمنی و سلامتی اولین شرط لذت بردن از هر نوع
ورزشی می باشد.
1 - قبل از رفتن به اسکی مطمئن باشید که بدن شما در فرم می باشد. 2 - اگر تا بحال اسکی نکرده اید از مربی برای آموزش استفاده کنید.
3 - از وسایل مناسب با فیزیک بدنی خود استفاده کنید و مطمئن باشید که آنها در شرایط مناسب و سالم هستند و بست های آنها را بخوبی محکم کرده اید.
4 - حتی در زمانی که هوا ابری است از ینک مخصوص برای محافظت از چشمانتان استفاده کنید.
5 - از توان خود آگاه باشید و قبل از خستگی در محل نا مناسب، به اسکی کردن خاتمه دهید.
6 - هنگام اسکی همواره به اطراف خود نگاه کنید و مواظب باشید که کسی با شما برخورد نکند.
7 - از دوستان یا مربی خود بخواهید که به شما نحوه استفاده از lift پیست اسکی را آموزش دهند.
8 - اگر هنگام اسکی زود به زود می افتید مطمئن باشید که مشکل بالانس کردن دارید حتما" از مربی بخواهید شما را راهنمایی کند و قبل از راهنمایی گرفتن هرگز اسکی را ادامه ندهید.
9 - همواره بگونه ای اسکی کنید که در هر لحظه بتوانید خود را نگه دارید از ریسک کردن و انجام فعالیت هایی که ممکن است برای مدتی شما را غیر قابل کنترل کند خود داری کنید.
10 - اگر می خواهید اسکی را متوقف کنید مطمئن باشید که توقف شما باعث برخورد دیگری به شما نخواهد شد. پس از ایستادن هم به کنار پیست بروید تا مزاحم اسکی دیگران نباشید.
11 - حتی اگر حرفه ای هستید هرگز تنها اسکی نکنید حادثه خبر نمی کند.
12 - حتما" همراه خود از غذاهای مقوی و سبک (شکلات، خرما و ...) همراه داشته باشید، برایتان مفید خواهد بود.
13 - بخاطر داشته باشید که رعایت موارد ایمنی به هیچ وجه نشان دهنده بی تجربگی یا مبتدی بودن شما نیست.
Online cialis
جمعه 3 فروردین 1397 11:07 ب.ظ
Nicely put. Many thanks!
cialis vs viagra cipla cialis online cialis dosage cialis kaufen wo achat cialis en suisse cialis 5mg billiger cialis online holland acheter cialis meilleur pri cialis tadalafil buy cheap cialis in uk
Buy generic cialis
دوشنبه 28 اسفند 1396 04:48 ق.ظ
Cheers. Ample content.
online cialis tadalafil 5mg cialis 10mg prix pharmaci look here cialis order on line cialis online holland cialis baratos compran uk generic cialis levitra cialis lowest price we choice cialis pfizer india acquistare cialis internet
How do you get Achilles tendonitis?
دوشنبه 30 مرداد 1396 03:07 ب.ظ
Hello there, I discovered your site via Google even as looking for
a comparable subject, your website got here up, it appears good.
I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hello there, simply became alert to your weblog via Google, and found that it is really informative.
I am going to watch out for brussels. I will appreciate if you proceed this in future.
Lots of other people shall be benefited out of your writing.
Cheers!
a comparable subject, your website got here up, it appears good.
I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hello there, simply became alert to your weblog via Google, and found that it is really informative.
I am going to watch out for brussels. I will appreciate if you proceed this in future.
Lots of other people shall be benefited out of your writing.
Cheers!
How long does Achilles tendonitis last for?
دوشنبه 16 مرداد 1396 12:37 ق.ظ
Hey there! I just would like to give you a big thumbs up for your excellent
information you've got here on this post. I'll be returning to
your web site for more soon.
information you've got here on this post. I'll be returning to
your web site for more soon.
unsuitablebelfr56.snack.ws
چهارشنبه 3 خرداد 1396 06:45 ب.ظ
Remarkable issues here. I'm very glad to look your article.
Thanks so much and I am looking ahead to touch you. Will you kindly drop me a mail?
Thanks so much and I am looking ahead to touch you. Will you kindly drop me a mail?
Sammy
یکشنبه 24 اردیبهشت 1396 11:44 ب.ظ
It's remarkable to go to see this website and reading the views of all
colleagues about this paragraph, while I am also zealous of getting knowledge.
colleagues about this paragraph, while I am also zealous of getting knowledge.
manicure
یکشنبه 13 فروردین 1396 07:34 ق.ظ
Aw, this was a very nice post. Spending some time and actual effort
to produce a great article… but what can I say… I hesitate a lot and don't manage to get nearly anything done.
to produce a great article… but what can I say… I hesitate a lot and don't manage to get nearly anything done.
http://www.record20.com
یکشنبه 14 شهریور 1389 11:53 ب.ظ
سلام دوست من.وبلاگ خوبی داری.سایت ركورد 20 هم فعالیت خود را با مطالب علمی پیگیری می كند.خوشحال میشم بهم سر بزنی و نظرتو بدونم.راستی اگه مایل به تبادل لینك بودی منو با نام
record20.com لینك كن .و بهم خبر بده تا لینكت كنم.
http://www.record20.com
record20.com لینك كن .و بهم خبر بده تا لینكت كنم.
http://www.record20.com
Fantastic postings. With thanks.
is it legal to buy viagra to buy viagra how to buy viagra online safely buying viagra online australia buy viagra china buy generic viagra pills order sildenafil online uk viagra generic online pharmacy buy viagra online without prescription generic viagra pharmacy